TRAININGS
PERSONAL TRAINING
Το personal training είναι μια μορφή προπόνησης με την οποία βλέπουμε τα πιο άμεσα και βέλτιστα αποτελέσματα στο σώμα μας. Παρέχει ατομική προπόνηση και εξατομικευμένα προγράμματα, προσαρμοσμένα στις προσωπικές σας ανάγκες.
PILATES REFORMER
Το Pilates Reformer γίνεται σε κρεβάτι γυμναστικής με κινητή πλατφόρμα και ελατήρια, σχεδιασμένος από τον Joseph Pilates. Είναι κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης. Είναι κατάληλο για αποκατάσταση μετά απο επεμβάσεις ή τραυματισμούς.
CROSS TRAINING
Το cross training είναι μια μορφή προπόνησης που περιλαμβάνει εναλλαγή ασκήσεων και μυϊκών ομάδων. Το πρόγραμμα χωρίζεται σε σταθμούς, καθένας με διαφορετικές ασκήσεις, γυμνάζοντας έτσι όλο το σώμα. Αυτή η ποικιλία βοηθά στην ολοκληρωμένη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
PILATES MAT
Το pilates mat είναι το κλασικό pilates που γνωρίζουμε όλοι και γίνεται στα στρώματα γυμναστικής και έχει ως στόχο την βελτίωση της κίνησης στην καθημερινότητα και την καταπολέμηση στον πόνο των αρθρώσεων.
TRX
Το TRX είναι ένα σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιεί ελαστικούς ιμάντες με λαβές για να εκτελούνται ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Αναπτύχθηκε από έναν πρώην πεζοναύτη του Αμερικανικού Ναυτικού και προσφέρει πλήρη εκγύμναση του σώματος.
Our Story
Στο Jonny Fitness Club, η ιστορία ξεκίνησε από το πάθος ενός ανθρώπου για την άσκηση και την υγιεινή ζωή. Ο ιδρυτής μας είχε ένα όνειρο: να φτιάξει ένα μέρος που να είναι ξεχωριστό, με υψηλά πρότυπα και νέες ιδέες. Εδώ, θέλουμε να εμπνέουμε την κοινότητα για υγιή ζωή και ευεξία. Καλωσορίζουμε όλους που αναζητούν θετική ενέργεια και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Βρείτε ένα πρόγραμμα φτιαγμένο για εσας
Στο Jonny Fitness Club αφιερώνουμε τον χρόνο και την προσοχή μας για να σας προσφέρουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που θα προσαρμόζεται ακριβώς στις ανάγκες και τους στόχους σας. Ο καθένας από εμάς έχει μοναδικές ανάγκες και στόχους όταν πρόκειται για φυσική δραστηριότητα. Είτε επιδιώκετε να χάσετε βάρος, να ενισχύσετε τη μυϊκή σας μάζα, είτε απλά να βελτιώσετε τη γενική σας φυσική κατάσταση, εδώ θα βρείτε το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς. Οι εκπαιδευτές μας, με εκτενή εμπειρία στον τομέα, θα σας καθοδηγήσουν στην επιλογή του κατάλληλου προγράμματος, λαμβάνοντας υπόψη την υγεία, τις προτιμήσεις και τους προσωπικούς σας στόχους. Επιπλέον, θα σας παρέχουν συνεχή υποστήριξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, βοηθώντας σας να παραμείνετε στον δρόμο της επιτυχίας.
OUR TRAINER
TRAINER

Margaret H. Mulvey
Ceo Fitness Club
TRAINER

Margaret H. Mulvey
Ceo Fitness Club
TRAINER

Margaret H. Mulvey
Ceo Fitness Club
ΕΧΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟΡΙΑ; ΘΑ ΧΑΡΟΥΜΕ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ!
WORKING HOURS
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 07:00 |
Open Gym
|
Open Gym
|
Open Gym
|
Power Lifting
|
Open Gym
|
||
| 07:00 - 08:00 | |||||||
| 08:00 - 09:00 |
Power Lifting
|
||||||
| 09:00 - 10:00 |
Crossfit Class
|
||||||
| 10:00 - 11:00 |
Open Gym
|
Open Gym
|
Open Gym
|
||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 |
Crossfit Class
|
Open Gym
|
Crossfit Class
|
||||
| 13:00 - 14:00 |
|
||||||
| 14:00 - 15:00 |
Power Lifting
|
Power Lifting
|
Power Lifting
|
||||
| 15:00 - 16:00 |
Crossfit Class
|
Crossfit Class
|
